Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie öfter das Gefühl von Ungeduld, Ärger, Frust und Wut?
Zu hohe Ansprüche an sich selbst? Lassen sie sich schnell unter Druck setzen? Doppelbelastungen durch Familie und Arbeit? Möchten auch Sie mehr zur Ruhe kommen? Das Leben gelassener und lockerer nehmen?
Entspannung des gesamten Körpers, Reduzierung von Stress, Steigerung des Immunsystems, Förderung der mentalen Stärke und inneren Ruhe.
Körperübungen zur Muskelkräftigung, Beweglichkeit, Körperbewußtsein, körperliche und geistige Fitness.
Atemübungen zur Aufnahme von Sauerstoff und Lebensenergie.
Gewinnen Sie an innerer Gelassenheit und Beweglichkeit. Der Kurs beinhaltet Progressive Muskelentspannung, Qi Gong sowie Atem-, Dehn- und Beweglichkeitsübungen. Sie bauen Stress ab und fördern Ihr körperliches Wohlbefinden. Die Entspannungs-, Atem- und Beweglichkeitsübungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt.
Präventionskurs: 10 x 60 min. 110 € Krankenkassen bezuschussen 80 - 100%
